Tartalmazza az adókat.
Az ebook azonnal letölthető, nincs szállítási költség.
Nem sikerült betölteni az átvehetőségi adatokat
Ami fáj a fejlődésben, az pont a jele annak, hogy haladsz. A kényelmetlenség nem az, amitől menekülni kell – hanem az, amit meg kell tanulni elviselni, majd irányítani. Ez a különbség dönti el, ki fejlődik és ki marad.
Ez a könyv az önfejlesztés azon aspektusát dolgozza fel, amelyikről ritkán beszélnek: nem az inspirációt, hanem a folyamat pszichológiáját. Valódi eszközökkel, feladatokkal, és az ellenállás mélyreható megértésével.
Mit tanulsz meg ebből a könyvből?
A komfortzóna csapdája és a fejlődés három szakasza – miért nem elég az akarat, és mi az, ami valóban mozgat
Az ellenállás felismerése: a reptér-agy működése, önigazolási minták és az érzelmi szabotőr mechanizmusa
Fájdalomtűrés fejlesztése: érzelmi reziliencia, a késleltetett jutalom ereje és a 30 napos kihívás rendszer
Tudatos választás pillanatai: mikroválasztások hatalma, trigger pontok tudatosítása és az 5 másodperces szabály
Identitásváltás módszertana: jelenlegi énkép feltérképezése, jövőbeli én levél és az identitás-szakadék áthidalása
Környezet redesign: fizikai tér, digitális környezet és kapcsolati háló optimalizálása – mert a változás nem csak fejben dől el
A könyv felépítése
Kilenc fejezet, mindegyikhez cselekvési feladattal: a változás fájdalma, belső ellenállás, fájdalomtűrés, tudatos döntés, identitásváltás, környezet, bukás mint eszköz, momentum és fenntartható fejlődési rendszer.
Ez a könyv neked szól, ha már tudod, mit kellene csinálnod, de mégsem csinálod, ha elkezdtél valamit fejleszteni magadon, de elakadtál a holtponton, vagy ha komolyabb eredményeket akarsz elérni és tudod, hogy az igazi akadály nem a tudás hiánya.
